Während der Krieg zwischen der Ukraine und Russland von Tag zu Tag ernster wird, fragen sich Psychotherapeuten, wie alle auf diese neue Krise reagieren werden, zumal sie zu einem Zeitpunkt ausbricht, an dem noch eine Pandemie herrscht. Von dem Moment an, als Russland am 24. Februar in die Ukraine einmarschierte, sind Gefühle der Angst, Hilflosigkeit und Wut wieder aufgetaucht: „Angst ist das erste Gefühl, das uns überfällt. Und ich verwende diesen Begriff „Angriff“, weil sich der Krieg genauso verhält: Er greift plötzlich ein Volk an“, erklärt Dr. Eugenie Alderisio, Psychotherapeutin in Mailand und Novara und Beraterin des Portals Mustela Formazioneinfanzia.de.
Krieg und diese atavistische Angst vor dem Tod
Nach Jahren des relativen Friedens sind wir den Krieg und alles, was er mit sich bringt, nicht mehr gewohnt, weshalb wir in diesen Tagen ungläubig und erstaunt über die Bilder blicken, die aus der Ukraine eintreffen. Wenn wir über den Krieg sprechen, haben die meisten ihn tatsächlich noch nie erlebt, sie haben ihn nur studiert oder Geschichten und Anekdoten von Verwandten gehört.
Geopolitik abgesehen ist Krieg ein Konflikt, der in seiner ursprünglichsten Bedeutung die Ausübung von Zwang auf jemanden beinh altet, um ihn in einem Zustand der Unterwerfung zu nehmen, zu besitzen und zu reduzieren. Aus diesem Grund weckt der Krieg als solcher vor allem zwei Emotionen: Angst und ein Gefühl der Ohnmacht: „Wenn ein Krieg uns angreift, weckt er in uns eine Reihe von Ängsten, darunter die ursprünglichste, die vor dem Tod.“ Dieser atavistische Terror, gegen den nichts getan werden kann und bei dem die Möglichkeit des Sterbens sehr groß ist“, erklärt der Experte.Daher das starke Gefühl der Hilflosigkeit, das dadurch entsteht, dass man sich in Situationen der Unterwerfung und der Unmöglichkeit befindet, sich zu verteidigen.
Hilflosigkeit und Angst als Grund für alltägliche Störungen
Zwei Zustände, die absolut negative Stimmungen erzeugen. „Angst und Impotenz sind Vorboten von Pathologien, die auch im Alltag getragen werden und quasi als Abwehrmechanismus bei jedem ausgelöst werden.“ Unruhe, Angstzustände und Depressionen sind die Hauptfolgen. Konsequenzen, die wir jedoch aufgrund der zweijährigen Pandemie bereits sehr gut kennen.
In diesem Fall verstärkt der Krieg mit allem, was er im Westen mit sich bringt, wie den ständigen Bildern von Tod, Zerstörung und Bombardierungen, die negativen Nebenwirkungen, unter denen viele Menschen ohnehin schon leiden. „Die Pandemie hat tatsächlich enorme Probleme in Beziehungen, Ernährung und Schlaf geschaffen. Die neuen Kriegsbilder, darunter Explosionen, Angriffe, Schüsse und Brüllen und so viel Schmerz dringen langsam in uns ein und verstärken das tiefe Gefühl des Unbehagens, das wir bereits hatten.“Auf diese Weise ist der Krieg nicht nur draußen, sondern auch in uns.
Wie kann man sich vor dem inneren Krieg retten?
Mit einem einzigen Werkzeug: Wörtern. „Natürlich löst es die Situation nicht, aber es hilft, mit inneren Stimmungen umzugehen.“ Tatsächlich bedeutet Sprechen diskutieren, lehren, aber auch lernen, wissen und wissen, alles Handlungen, die die Situation zumindest mehr machen überschaubar und einfach.
«Der Austausch miteinander hilft uns, unsere Ängste zu erleichtern und zu akzeptieren. Die andere Person wird zum Spiegel unserer Emotionen, wir können einander erkennen, weil es gemeinsame Gefühle sind und durch dieses Teilen verstehen wir, dass wir am Leben sind und wieder anfangen können zu leben.“
Was die EMDR Europe Association tut
Genau aus diesem Grund bietet die EMDR Europe Association, die eine wirksame und elektive Therapie für posttraumatische Störungen unterstützt, sowohl den aus der Ukraine kommenden Vertriebenen als auch den ukrainischen Therapeuten selbst psychologische Unterstützung an Unterstützung der lokalen Bevölkerung.
