Neben einer angemessenen Hautpflege und einem gesunden Lebensstil bietet die Gesichtsgymnastik hilft, die zu halten kompakte und straffe Gesichtshaut. Es geht um einen Reihe von Bewegungen die den Ton und die Elastizität der Gesichtshaut erhöhen und in Synergie mit der Anti-Aging-Behandlungen. Für sichtbare Ergebnisse sollte man sich zumindest für Gesichtsgymnastik engagieren 10-15 Minuten am Tag, Integration dieser Übungen in die Anti-Aging-Routine.
Gesichtsgymnastik, alle Vorteile
Auch genannt "Gesicht Yoga", Das Gesichtsgymnastik ermöglicht es Ihnen, die Gesundheit von über 70 Gesichtsmuskeln zu straffen und zu verbessern dass wir uns jeden Tag bewegen und uns helfen, die Zeichen des Alterns zu verlangsamen. Tatsächlich beginnt die Haut während des Alterns Kollagen und Elastin zu verlieren, und durch Gesichtsgymnastik können Sie diesem Prozess entgegenwirken und ihn verlangsamen, während das Gewebe erhalten bleibt und sein Aussehen verbessert wird.
Geeignet für alle Altersgruppen, Gesichtsgymnastik liefert selbst auf noch junger Haut hervorragende Ergebnisse, da sie lange Zeit straff und kompakt bleibt. Das Wichtigste ist, synergetisch zwischen den beiden zu arbeiten Gesichtsgymnastik und Hautpflege-Routinen.
1. Übungen für die Augenpartie
Einer von Bereiche, die am anfälligsten für Hautalterung sind, sind die Augenpartien. Krähenfüße und dunkle Ringe Sie markieren das Gesicht und lassen es sofort müder und alter erscheinen.
Dunkle Kreise entgegenwirken
Entscheidend für diese Übung ist die Konzentration auf Ihre Atmung. Blinken Sie etwa eine Minute und halten Sie dann die Augen geschlossen 10 Sekunden Ich versuche nicht die Stirn zu runzeln und konzentriere mich darauf, das Gesicht zu entspannen.
Krähenfuß faltig
Schließen Sie Ihre Augen, legen Sie Ihre Zeigefinger auf die Außenseiten Ihrer Augen und ziehen Sie leicht daran. Halten Sie die Position mindestens 20 Sekunden und dann den Muskel entspannen lassen, die Übung wiederholen 10 mal.
Verhindern Sie herabhängende Augenlider
Zum hängenden Augenlidern entgegenwirken Legen Sie Ihre Zeigefinger unter das Stirnbein und versuchen Sie, Ihre Augen zu schließen, indem Sie den Widerstand Ihrer Finger spüren. Wiederholen Sie die Übung 10 Mal.
