Diäten und Ernährung
aussehen
Um gut zu schlafen, muss man gut essen
. Schlaf entsteht aus Kombinationen von Atomen, aus Konstruktionen von Verbindungen, die mit der Mazeration von Materie erhalten werden, die Verdauung ist.
Und so wird Entspannung mit einem Proteinstein gemacht, der TryptophanIch erinnere mich an eine Bohnensuppe. Während es einige Mineralien braucht, um uns direkt zu Morpheus zu führen, dem Gott des Schlafes in der griechischen Mythologie, Sohn von Nyx, Nacht.
Im Dunkeln stellt sich der Körper wieder her und das Immunsystem profitiert. Mit geschlossenen Augen unterstützt das außergewöhnliche Labor, das das Gehirn ist, die Erinnerungen, die Erinnerungen des Tages, reinigt sich von angesammelten Giftstoffen und weicht Traumvisionen.
"Der Traum ist der unendliche Schatten der Wahrheit", schrieb Giovanni Pascoli. Und der Schlaf, von dem er sich ernährt, ist auch voller Schatten, die von der Wissenschaft immer noch nicht vollständig verstanden werden.
Eliana Liotta Sie ist Journalistin, Schriftstellerin und Populärwissenschaftlerin.
Die Rezension stammt von Stefano Erzegovesi, Leiter des Zentrums für Essstörungen des San Raffaele-Krankenhauses in Mailand.
Alle Artikel von Eliana Liotta.
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