Übergewicht und Müdigkeit kommen dem Paar sicherlich nicht zugute. Teilen Sie anlässlich des Valentinstags ein Wellness-Ziel mit Ihrem Partner. Die Party der Liebenden kann die richtige Gelegenheit sein, am Wochenende und darüber hinaus als Paar zu trainieren.
Die Wissenschaft sagt es
Eine aktuelle Studie vonDas University College London hat gezeigt, dass es als Paar einfacher ist, regelmäßig Sport zu treiben und richtig zu essen. Die 4-Jahres-Studie wurde an 3.700 Paaren über 50 Jahren durchgeführt. Das Ergebnis bestätigte die Bedeutung des Teilens auch im Hinblick auf das Wohlbefinden. Die Unterstützung des Partners spielt tatsächlich eine wichtige Rolle bei der Umsetzung einer Verhaltensänderung.
Zusammen ist besser
Das Teilen eines gemeinsamen Ziels erleichtert es, sich von Lastern zu befreien und gesündere Gewohnheiten anzunehmen. Andere Studien haben dies bestätigt Wenn Sie zusammen mit Ihrem Partner Sport treiben, wird das Training weniger anstrengend, da Sie sich gegenseitig anspornen und die Intensität des Trainings erhöhen können mit weniger Wahrnehmung von Müdigkeit. Und nicht zuletzt wirkt sich das Turnen als Paar auch positiv auf das Verständnis mit dem Partner aus.
«Wir dürfen niemals vergessen, dass wir soziale Tiere sind, daher Individualität, aber auch die soziale Komponente. Und wer kann ein besserer Trainingspartner sein als sein Partner? Noch bevor ich ein romantisches Abendessen organisiere, schlage ich vor, mich auf das Paartraining zu konzentrieren ", schlägt Daniele Tarozzi, Lifestyle- und Trainer-Coach, vor.
Hier ist die Galerie mit 10 Tipps des Trainers, um sofort mit dem gemeinsamen Training zu beginnen. Nicht nur am Valentinstag.
