Schweregefühl, Schwellung des Bauches, Evakuierungsschwierigkeiten. Verstopfung ist eine Störung, die hauptsächlich Frauen in der erwachsenen Bevölkerung betrifft, im Durchschnitt viermal mehr als Männerund die sich gelegentlich in Zeiten hoher Belastung oder im Gegenteil als festes Problem manifestiert. Im Sommer besteht die Gefahr, dass die Änderung von Gewohnheiten und Orten diese verstärkt.
Die richtige Frequenz
«Menschen mit Verstopfungsproblemen müssen zunächst darauf achten, wie viel Wasser sie trinken und wie viel Ballaststoffe sie verbrauchen. Aber wenn er lange darunter gelitten hat, wird er sicherlich schon auf das Problem aufmerksam gemacht. Sie sollten mindestens einmal am Tag evakuieren, wenn nicht 2 oder 3. Der Kot sammelt sich in der Rektalampulle an, einem Bereich von etwa 6 bis 8 Zentimetern vom äußeren Analsphinkter. Wenn sie ein ausreichendes Volumen erreicht haben, sollten sie sich im Analkanal positionieren und das System aktivieren, das die Nachricht sendet, dass Sie bereit sind, den Stuhl zu entleeren “, erklärt Dr. Violeta Benini, Hebamme, die sich auf die Pflege der Frau als Ganzes konzentriert.
Die Bedeutung des "Aufstiegs"
Doch dieses ausgeklügelte System kann durcheinander geraten. "Kontrakturen der Muskeln verursachen Platzmangel und der Stuhl, der ein Hindernis findet, verbleibt in der Rektalampulle. Auf diese Weise sammeln sie sich an und trocknen aus, und die Person spürt eine Schwere, die sie dazu bringt, auf die Toilette zu gehen, ohne einen deutlichen Reiz wahrzunehmen. Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass die Hockposition nicht nur bei Schwierigkeiten zum Stuhlgang beiträgt, sondern auch Magen-Darm-Störungen vorbeugt. Aus diesem Grund ist es sehr nützlich, einen "Riser" zu verwenden, um ihn neu zu erstellen. Ein gültiger Rat nicht nur für Verstopfungskranke, sondern für alle ", fährt der Experte fort.
