Intime Gesundheit wird am Morgen mit einer Reihe kleiner, großer Gesten des Wohlbefindens aufgebaut. Tatsächlich ist es bereits beim Erwachen möglich, eine Reihe guter Gewohnheiten umzusetzen, die in einigen Fällen mit dem Partner geteilt werden können.
Am Morgen
Die Intimhygiene muss angemessen beachtet werden. ""Das Waschen der privaten Teile, indem beispielsweise die Hand von hinten nach vorne gebracht wird, fördert beispielsweise die Übertragung von Bakterien vom Anal- in den Vaginalbereich. Eine Bewegung von vorne nach hinten ist unerlässlich um das Infektionsrisiko zu vermeiden ", erklärt Professor Nicola Colacurci, Direktor für Gynäkologie und Geburtshilfe an der Universität Kampanien" Luigi Vanvitelli "und Präsident der AGUI Association of Italian University Gynecologists. Eine einfache Geste, die jedoch einen Unterschied machen kann.
Während des Tages
Bei der Auswahl der Unterwäsche ist Vorsicht geboten: Die Verwendung von enger Kleidung oder Spitzenkleidung kann zu Reizungen der Schleimhäute führen. Es ist daher gut, Baumwollunterwäsche zu tragen, diese bei 60 Grad zu waschen und zu enge Hosen oder Strumpfhosen zu vermeiden.
Vor dem Schlafen
Sowie wenn Sie aufwachen, noch bevor Sie schlafen gehen Es ist wichtig, dass Sie sich um Ihre privaten Teile kümmern, indem Sie ein spezielles Intimreinigungsmittel verwenden, das für Ihren pH-Wert geeignet ist, und keine generische Seife, die zu aggressiv wäre und das empfindliche Gleichgewicht der vaginalen Mikrobiota verändern könnte. Dies sind die kleinen täglichen Gesten, die von morgens bis abends zum Wohlbefinden jeder Frau beitragen.
