Die Genesung vom SARS-CoV-2-Virus ist für viele langwierig und ermüdend. Die Infektion hinterlässt auch bei Patienten mit Paucisymptomen eine Kaskade von Nachwirkungen, insbesondere Asthenie. Mehr oder weniger ausgeprägte Müdigkeit beeinträchtigt die Rekonvaleszenz und führt weiterhin zu einer Einschränkung der Leistungsfähigkeit bei alltäglichen Aktivitäten. Patienten berichten über Schwäche und Appetitlosigkeit für einige Tage oder Wochen nach dem Ende der Viruserkrankung. Es gibt keine Wundermittel, um wieder zu Kräften zu kommen, der postinfektiöse Verlauf von Covid unterliegt der Schwere persönlicher Risikofaktoren: „Man muss sich Zeit nehmen“ – sagt Paolo Bonfanti, Professor für Infektionskrankheiten an der Universität Mailand Bicocca und Leiter des Krankenhauses San Gerardo di Monza – „den Signalen unseres Körpers folgen, ohne Genesung zu erzwingen“.
Auf den Körper hören
Wenn der Patient älter ist, ist es wichtig, auf seine Flüssigkeitszufuhr zu achten. Wer abgenommen hat, isst viele kleine Mahlzeiten: „Körperliche Aktivität ist wichtig, aber wenn wir uns immer noch erschöpft fühlen, ist es besser, sie zu vermeiden oder moderat zu machen.“ Workouts.» – er betont – „Viele Profisportler berichten, dass sie einige Zeit gewartet haben, um zu ihren früheren Leistungen zurückzukehren.“ Nahrungsergänzungsmittel zum Selbermachen sind verboten, insbesondere Proteinpräparate, während Multivitamine gefördert werden: „Müdigkeit kann bis zu einem Monat anh alten“, erklärt er, „aber Sie müssen einen Arzt konsultieren, wenn die Beschwerden länger als drei Monate anh alten oder wenn besondere Beschwerden auftreten.“ Symptome" .
Long Covid, welche Anzeichen?
Bei 30 % der Krankenhauspatienten und bei 15–20 % aller positiven Patienten bleiben Müdigkeit bei der Arbeit und bei Haush altsaufgaben, leichte Muskelerschöpfung, manchmal Atemwegs- und kognitive Störungen, Konzentrationsschwierigkeiten und Gedächtnisprobleme bestehen: „ In den Tagen nach der Genesung sind dies keine besorgniserregenden Erscheinungen – erklärt er – „nach 3 Monaten ist es notwendig, weitere Untersuchungen durchzuführen.“Es müssen neuropsychologische Tests durchgeführt werden, um etwaige Defizite festzustellen.
Was tun?
Es werden Kurse zur respiratorischen, kognitiven und neuromotorischen Rehabilitation eingesetzt: „Wir können auch Medikamente gegen die verschiedenen Symptome verschreiben“, sagt er, „wenn der Patient Schmerzen in den unteren Gliedmaßen hat, greift er auf Schmerzmittel zurück, wenn er Tachykardie hat, wir.“ Verwenden Sie Betablocker, bei dermatologischen Erkrankungen Antihistaminika usw.». Auch an konkreten Medikamenten wird geforscht und getestet: „Sie zielen darauf ab, das Post-Covid-Syndrom unmittelbar nach Ende der Infektion zu verhindern“ – bemerkt er – „und sind für die am stärksten gefährdeten Personen bestimmt.“
Überprüfen Sie Ihr Gewicht
Um wieder zu Kräften zu kommen und unser Immunsystem zu stärken, gehört vor allem die richtige Ernährung dazu. Das SARS-CoV-2-Virus ist ein Parasit, der Zellen im Darm zur Vermehrung nutzt. Fettgewebe kann zu einem Reservoir des Coronavirus werden und es wahrscheinlich lange beh alten.Aus diesem Grund ist es notwendig, auch nach einer Infektion die Fettmasse zu reduzieren: „Adipozyten sind stabile Zellen und sorgen für gute Überlebensbedingungen für viele Viren und Bakterien“, erklärt Pier Luigi Rossi, Facharzt für Hygiene und Präventivmedizin, „in Das Fettgewebe.“ Zu den Organen gehören beispielsweise das HIV-Virus, das Cytomegalievirus, Influenzaviren, Mycobacterium tuberculosis und andere Mikroorganismen.
Gut essen, um sich besser verteidigen zu können
Das Immunsystem befindet sich in den langen Knochen, Armen und Beinen, wo sich das Knochenmark befindet: „Wenn wir einen Überschuss an Wurstwaren, Käse und Fleisch von Stalltieren oder gesättigten Fettsäuren essen, lange“ - er erklärt: „Wir verwandeln Stammzellen in Adipozyten.“ Durch die Fettvermehrung im Knochenmark wird die Produktion von Immunzellen reduziert: „Antikörper bestehen aus Proteinen“, sagt er, „wenn es keine korrekte Proteinsynthese gibt, produziert unser Körper nicht genügend Antikörper.“Wenn das Immunsystem geschwächt ist, ist es einfacher, krank zu werden und es ist schwieriger, wieder zu Kräften zu kommen. Vitamin D lagert nicht nur Kalzium in den Knochen ein, sondern schützt auch die Stammzellen – erklärt er – und verzögert die Umwandlung in Adipozyten, was uns einen ausreichenden Anteil an weißen Blutkörperchen garantiert.“
Systemische Vision
Der Überschuss an Fettgewebe kann auch Insulinresistenz, Dysglykämie und Typ-2-Diabetes mellitus verursachen, Entzündungsproteine (Zytokine) produzieren und einen chronischen Entzündungszustand entwickeln: „Um die Genesung von Covid zu verbessern, ist es wichtig, die Aufmerksamkeit zu verlagern.“ für den menschlichen Körper und sein Wohlbefinden“, betont er, „weil das Virus in der Umwelt das gleiche ist, aber wenn es dann in den Körper eindringt, findet es einen Organismus vor, der immer anders ist.“ Fett, insbesondere Bauch- und viszerales Fett, hilft nicht vor der Krankheit, aber auch nicht während und nach der Krankheit: „Informierte Entscheidungen zur Vorsorgemedizin und eine gesunde Ernährung zu treffen“, schlussfolgert er, „verbessert unsere Lebensqualität und unsere Abwehrkräfte.“ .
