September war schon immer der Monat der Rückkehr und Rückkehr zur gewohnten Routine, sogar zur Hautpflege. Heute jedoch, angetrieben von einem wiederentdeckten ökologischen Geist, verspüren wir das Bedürfnis, seine wesentlichste Seite wiederzuentdecken. Das bedeutet, mit wenigen Handgriffen, wenigen Produkten, weniger Zutaten und natürlichen Ursprungs für sich selbst zu sorgen. Dies wird durch eine Studie von AstraRicerche und Dermon an 1.016 Personen im Alter zwischen 18 und 65 Jahren bestätigt. 73 Prozent der Befragten glauben, dass uns diese Rückkehr zum Wesen der Schönheit sehr nützen wird.
Daher ist es besser, sofort mit den zehn grundlegenden Schritten zu beginnen, um sich gut zu fühlen und fit zu bleiben, angefangen bei der Haut.
1. Wiederkehrende Hautpflege: Make-up immer entfernen
Egal wie anstrengend ein Tag war. Auf eine abendliche Gesichtsreinigung kann nicht verzichtet werden. „Um den schädlichen Auswirkungen freier Radikale entgegenzuwirken, ist es notwendig, alle Spuren von Make-up, aber auch die unsichtbaren Rückstände von Kohlenwasserstoffen, Feinstaub und Pollen, die sich auf der Haut ablagern, sorgfältig zu entfernen“, erklärt Corinna Rigoni, Präsidentin von Donne Dermatologhe Italia .
Dafür genügen eine oder höchstens zwei Gesten: Make-up-Entferneröl und Reinigungsmilch für die wählerischsten, Mizellenwasser für die Faulsten. Letzteres muss nicht einmal abgespült werden, außerdem strafft und hydratisiert es die Haut.
2. Peeling für eine Top-Bräune
„Ein Peeling, mehrmals pro Woche, fördert die Zellerneuerung und sorgt in jedem Alter für eine jüngere und strahlendere Haut“, sagt Rigoni. Alternativ können Sie zu Hause ein chemisches Peeling durchführen, das auch für empfindliche Haut geeignet ist.
«Peeling-Lotionen und Seren für zu Hause enth alten Alpha-Hydroxysäuren, Vitamin C und Retinol, sind sehr empfindlich und können auch häufig verwendet werden. Es ist jedoch besser, sie abends zu planen und am nächsten Tag direkte Sonneneinstrahlung ohne ausreichenden Lichtschutzfaktor zu vermeiden“, betont der Dermatologe.
3. Die technische Behandlung für wiederkehrende Hautpflege
Der Jahreszeitenwechsel ist der ideale Zeitpunkt, um den ästhetischen Arzt zu fragen, welches Schockprotokoll angesichts des Winters am besten geeignet ist. Im Oktober ist beispielsweise eine Tech-Behandlung perfekt.
Storz Medical bietet eine nicht-invasive Gesichtsverjüngung mit AWT-Akustikwellen an. Ziel: F alten und Erschlaffung mit Schallimpulsen zu bekämpfen, die als Wecker für die Haut wirken, sich nacheinander im Gewebe ausbreiten und deren natürliche Selbstreparaturprozesse beschleunigen. Sechs Sitzungen, ein bis zwei pro Woche, reichen aus (ab 80 Euro pro Stück).
4. Wiedereinstiegs-Hautpflege: Nie ohne Sonnenschutz
Ja, das ganze Jahr über Sonnenschutzmittel, um Schäden durch Licht alterung vorzubeugen, aber ohne zu übertreiben. „Im Winter reicht ein Lichtschutzfaktor 15 vor der Grundierung aus“, betont Corinna Rigoni, und es ist nicht notwendig, ihn mehrmals erneut aufzutragen, wenn man nicht schwitzt.“
5. Körper: Sie müssen im Voraus handeln
Es ist sinnlos, auf den nächsten Frühling zu warten, um sich für Anti-Cellulite zu entscheiden. Der Körper braucht ständige Pflege. Zwei tägliche Gesten genügen: eine Hand- und Fußcreme und eine spezielle für den Körper.
Letzteres muss in Erwartung der Erkältung sehr nahrhaft sein. Die Formeln der neuen Generation sind Multitasking: Sie tonisieren, entwässern, spenden Feuchtigkeit und formen die Haut neu. Dank der Wirkstoffe natürlichen Ursprungs wie Koffein und Algen-, Sanddorn- und Meerfenchelextrakten. Achten Sie auf den INCI!
6. Zunehmend „grüne“ Rückkehr zur Hautpflege
Um den Planeten zu schützen, muss nicht nur sichergestellt werden, dass eine Kosmetikformel frei von Mikroplastik ist, das im Abwasser schädlich ist.
Auch dem Behälter muss große Aufmerksamkeit geschenkt werden. Besser ohne Kartonverpackung, hergestellt aus recycelten, recycelbaren oder noch besser biologisch abbaubaren Materialien.
Tugendhafte Beispiele: Einige Haarbehandlungskapseln werden nach Gebrauch als Dünger für Pflanzen verwendet. Und feste Kosmetika h alten länger und sparen Wasser.
9. Abendpflege, nur wenige Minuten
Es ist wichtig, sich jeden Abend mindestens zehn Minuten vor dem Spiegel zu gönnen, um sich mit Hautpflegebehandlungen zu verwöhnen. „Machen Sie es ruhig, vielleicht während Sie einen Film schauen, damit die Kosmetik tief eindringen kann, ohne sofort auf das Kissen zu gelangen“, betont Rigoni.
8. Selbstverführung mit Düften
Übersehen Sie niemals die Kraft eines neuen Duftes. Auch alleine und wenn Sie zu Hause bleiben. Es gibt nichts Besseres als eine olfaktorische Befriedigung, um Weiblichkeit und Selbstwertgefühl wiederherzustellen.
9. Nicht nur Hautpflege: Man muss sich auch gesund ernähren
Die Mittelmeerdiät ist mittlerweile ein Lebensstil. An der Basis seiner Ernährungspyramide stehen viel Gemüse, ein wenig Obst, Getreide (vorzugsweise Vollkorn), Milch, natives Olivenöl extra bis hin zu Fleisch (ein wenig, zwei Portionen oder weniger pro Woche).
Dann ist da noch die Flüssigkeitszufuhr: Die Ernährungswissenschaftler im Schloss Meran haben ein aromatisiertes Wasser mit Detox-Effekt untersucht.
Das Rezept? Eine kleine Zitrone, eine halbe Gurke und eine in dünne Scheiben geschnittene Ingwerwurzel, frische Minze nach Geschmack und ein Liter Wasser. Es sollte mindestens drei Stunden im Kühlschrank in einem mit Plastikfolie abgedeckten Krug aufbewahrt und gekühlt serviert werden.
10. Gehen ist gut (auch für die Haut)
Ein normales Tempo reicht aus, ohne eine Stunde lang auf einer ebenen Strecke zu laufen, um 150 bis 190 Kalorien zu verbrauchen.
Und wenn du dein Tempo ein wenig erhöhst, kannst du 300 erreichen. Tägliche Bewegung ist gut für deine Muskeln, dein Herz und versorgt deine Haut mit Sauerstoff.
