Fünf Minuten am Morgen? Jetzt haben wir sie
Es ist sinnlos, sich auf Yotube zu verirren: es ist Abigail James, einer von bester britischer Gesichtsarzt definiert von der Times als "Queen Skin" (Stammkunde, Cher) sich rühmen Videoanleitung am häufigsten gesehen. 2 Millionen und 200.000 Aufrufe, und es gibt einen Grund: Die Technik ist vollständig, wirklich einfach, einfach zu versuchen… Und entspannend zu sehen.
Warum versuchen Sie die Selbstmassage
«Selbstmassage im Gesicht hat viele Vorteile: Erstens ist kostenlos, es kostet nichts, zweitens mit Konsistenz ist es wirklich effektiv»Erklärt der Gesichtsarzt. Niemals als Tage der Haft können sie es zu einer kleinen Routine machen.
«Durchblutung und Lymphdrainage werden dadurch angeregt Die unmittelbare Wirkung ist ein "entleertes", sauberes Gesicht ohne Schwellung. Stagnation und damit Toxine, sofortiger Glüheffekt. Dann gehe ich zu Wenn man die Gesichtsmuskeln trainiert, strafft und strafft es auf lange Sicht das Oval Bekämpfung der durch die Schwerkraft verursachten kleinen Ausfälle ».
Wie und wann
Am Morgen, zumindest jeden zweiten Tag, wäre es ideal. Die Haut muss nach der Reinigung und dem Tonic streng sauber sein. Besser nicht die "trockene" Massage machen, Tragen Sie jedoch ein Produkt auf die Haut auf, um die Bewegung der Bewegungen zu erleichtern. Abigail empfiehlt a jedes natürliche Öl ohne Silikone, nicht synthetisch: Ein halber Teelöffel wird auf die Hände verteilt und dann auf Gesicht und Hals verteilt.
Die Bewegungen
Es gibt kein festes Protokoll, alles liegt in der Geschicklichkeit eines jeden. Jede Bewegung sollte jedoch einige Minuten dauern und der Druck «da es sich um eine Lifting-Massage handelt, muss sie kalibriert werden, nicht zu intensiv, aber fest».
1. Es beginnt mit der Stimulierung der Lymphsystem: Zeichnen Sie kleine konzentrische Kreise an der Seite des Halses, von der Kehle zu den Ohren und zurück, von unten nach oben.
2. So definieren Sie die Profillinie: Daumen unter das Kinn gerichtet, Hände aufgefächert: Gehen Sie vom Kinn in Richtung der Ohren und folgen Sie der Kieferlinie. Die Zeigefinger gleiten auf den Wangen und aktivieren die Durchblutung. Gehen Sie dann mit sanften Prisen, die mit Daumen und Zeigefinger ausgeführt werden, über die Kinnlinie.
3. Verjüngen Sie das Lächeln: Hände offen, Finger flach, kleine Kreise an den Seiten des Mundes zeichnen und den Wangenmuskel bei jedem Schritt nach oben drücken. Fahren Sie mit kleineren Kreisen nur um den Mund fort, wo sich Ausdruckslinien und sogenannte "Marionetten" -Linien bilden, die das Lächeln nach unten ziehen.
4. Glätten Sie die vertikalen Linien: mit dem Mittelfinger von den Seiten des Mundes entlang der Nasolabials "nach oben" gehen und nach oben drücken. Sie können auch weiter zur Stirn gehen, durch die Mitte der Augenbrauen gehen und auf der Stirn enden.
5. Heben Sie die Wangen an: Führen Sie bei geschlossenen Knöcheln sanfte Liegestütze aus, indem Sie von der Mitte der Wangen bis zum Wangenknochen drücken.
6. Heben Sie das Profil an: Gleiten Sie mit offenen und flachen Händen vom Kinn zur Schläfe in Richtung der anderen, wobei Sie die Hände kontinuierlich und in einer kontinuierlichen schnellen Bewegung abwechseln.
7. Für die Augenpartie abwechselnd zwei Bewegungen: "Dehnen" Sie die dunklen Ringe mit zwei Fingern von der Nase bis zu den Ohren und folgen Sie der Augenbrauenlinie mit Ihren Fingern, wobei Sie leicht nach oben drücken.
8. Gegen feine Falten: Beenden Sie mit einem "Cris Cross" kleinen Zick-Zack mit den Fingern. An den Schläfen, um Krähenfüße zu minimieren, an der Stirn für Ausdruckslinien.
9. Letzter Schock: Führen Sie schnelle "Liegestütze" mit offener Handfläche von unten nach oben und von der Mitte zur Außenseite des Gesichts durch.
10. Schließen Machen Sie kleine Drücke mit den Fingern noch am Haaransatz, in kleinen Kreisen, die die Spannung lösen.
Der Mythos der Gesichtsrolle
Sie sind beliebt in sozialen Netzwerken, aber nicht jedem ist wirklich klar, wofür Gesichtswalzen sind in Stein wie Rosenquarz, Jade oder Amethyst. Obwohl viele sie gerne benutzen Gesichtsmassage-Werkzeuge, andere zum Auftragen und "Schäumen" des Waschmittels, andere noch "geh rüber “die Papiermaske Um es besser machen zu können, ist die Wahrheit das Ihre Hauptfunktion ist das Abfließen von Flüssigkeiten und das Erwachen der Mikrozirkulation, nicht genau das Tonen, was ein Nebeneffekt ist.
"Kalt verwendet, vor dem Auftragen der Hautpflege, sind ideal zur Reaktivierung des Kreislaufs, zum Entfernen von Flüssigkeiten aus dem Gesicht und damit zur Erleichterung der Sauerstoffversorgung der Zellen und der Beseitigung von Toxinen ", fügt der Gesichtsarzt hinzu. Bei Hautkontakt fügen sich auch die Steine hinzu beruhigende, beruhigende, ausgleichende Wirkungen, abhängig von ihren Tugenden. Der Gesichtsroller kann daher vor der eigentlichen Massage nützlich sein, aber es ersetzt es nicht.
Die Konten folgen auf IG
Wie gesagt, es gibt keine einzige Technik: die bekanntesten Top-Gesichtsbehandler im Internet sie entwickeln oft eine eigenes Protokoll oder Signaturtechnik die auf langen Kundenlisten personalisieren. Hier ist, wer sie sind und wen man im Auge behalten sollte, wenn auch nur, um zusätzliche Bewegung zu "stehlen".
Face Gym
Es ist eine Methode, aber auch ein Ort der speziellen "Fitnessstudios für das Gesicht", insgesamt ein Dutzend, die von Selfidges in der Kings Road und in Notting Hill in London bis New York von Saks bis NoHo eröffnet wurden. Gegründet von einem ehemaligen Beauty Editor der Financial Times, Inge TheronDas IG-Konto @facegym ist eine kontinuierliche Quelle für Workout-Effekt-Gesten für das Gesicht. Das "Signature Sculpt" wird von den Traniers unterrichtet während ein paar Termine (auch digital) etwa 45 Minuten (bei 45 Pfund). Auf diese Weise lernen Sie die Grundbewegungen mit Ihren Fingern und mit den entsprechenden Hautwerkzeugen.
Interessant sind auch die Konto der Trainer, wie @MadalainaConti oder das des Global Training Managers @sophieanneperry_.
