Leider befindet sich jeder in einer gefährlichen Situation und weiß nicht, was er tun oder wie er damit umgehen soll. Manchmal genügen jedoch ein paar einfache Tricks, um die Situation zu unserem Vorteil zu verändern. Und es ist nicht immer eine Frage der Stärke. Tatsächlich ist Selbstverteidigung, wie Manuel Spadaccini, professioneller Verteidigungslehrer, geboren als Strafverfolgungsbeamter und Gründer von @kma_kravmagaacademy und @tacticalcombatshooting mit 30 Krav Maga Academy-Zentren in ganz Italien, erklärt, „nicht nur eine Frage der Muskeln, sondern auch der.“ kleine Klugheit, die uns davor bewahrt, dem Angreifer zur leichten Beute zu werden, Kopf und Mut“.
Selbstverteidigung, ein Frauenthema
Vor einigen Monaten tauchte in den sozialen Netzwerken das Video auf, in dem die Superstar Gisele Bündchen trainiert, um ihre Selbstverteidigungstechnik zu verbessern. Mit ihrer Leidenschaft für Kampfsportarten praktiziert sie schon seit einiger Zeit Jiu-Jitsu und hat immer wieder erklärt, dass sie sich stärker und selbstbewusster fühlt, seit sie damit begonnen hat.
«Beginnen wir mit der Tatsache, dass jeder seine Verteidigungsfähigkeit verbessern kann. Und ob es wahr ist, dass angesichts körperlicher Aggression viele Variablen zu berücksichtigen sind, zum Beispiel der Überraschungseffekt, der den Ausschlag für den Angreifer geben kann, seine eigene Körperlichkeit und unsere körperliche Verfassung, habe ich im Laufe der Jahre gelernt dass unsere mentale Einstellung den wirklichen Unterschied macht. Sicherlich ist ein trainierter und fitter Körper in dieser Situation leistungsstärker, aber selbst ein körperlich benachteiligter Mensch kann, wenn er bestimmte mentale Prozesse aktiviert und Entschlossenheit hervorbringt, zu einer schwierigen Beute für seinen Angreifer werden und ihn in manchen Fällen sogar umwerfen Ergebnis», erklärt Spadaccini.
Prävention, psychologischer Aspekt und körperliche Konfrontation als Grundlage der weiblichen Selbstverteidigung
Dies sind die drei grundlegenden Punkte, die man bei der weiblichen Selbstverteidigung beachten sollte. Wie der Experte erklärt, ist Prävention der erste Schritt zur Selbstverteidigung, also das Ergreifen kleiner Vorsichtsmaßnahmen in alltäglichen Gewohnheiten, die vielleicht trivial erscheinen, aber dazu beitragen, nicht als „leichte Beute“ vom Angreifer angesehen zu werden. „Zum Beispiel für einen Straßenräuber mit einem Moped.“ Es ist viel einfacher, die Tasche zu schnappen und das Opfer zu Boden fallen zu lassen, wenn die Person auf dem Gehweg geht und sie dabei von der Fahrzeugverkehrsseite fernhält. Andererseits reicht es aus, mit der Handtasche in Richtung der Gebäude zu gehen, um beim Kriminellen kein besonderes Interesse zu wecken, der sich automatisch woanders umsieht.
Ein weiteres klassisches Beispiel ist die Schlüsselsuche: „Tatsächlich neigen wir dazu, aus dem Auto auszusteigen und erst dann die Hausschlüssel vor der Tür zu holen.“In diesem Moment ist man sehr verletzlich, besonders in den späten Stunden. Oder noch einmal: Auf dem Parkplatz eines Einkaufszentrums besteht normalerweise die Angewohnheit, das Auto aus der Ferne zu öffnen, um es schon aus der Ferne zu erkennen. Aber denken wir nicht, dass sich, wenn wir dort ankommen, jemand auf die Rücksitze schleichen und uns angreifen kann, während wir bereits im Auto sitzen. Anstatt den Öffnungsknopf zu drücken, ist der Schließknopf besser. Das Licht geht trotzdem an, aber wir sind sicherer.
Zu den Vorsichtsmaßnahmen müssen wir sowohl den psychologischen Aspekt hinzufügen, Statistiken zeigen, dass eine rechtzeitige Reaktion die Abwehrreaktion der angegriffenen Person verbessert, als auch die physische Konfrontation, „das letzte Mittel, das auf einfach anzuwendenden Techniken basiert, die Sie können instinktiv sein und müssen die empfindlichsten Stellen treffen, um optimale Ergebnisse zu erzielen.“
Aktive Verteidigung ist die beste Selbstverteidigung: Was tun?
Es ist eine Tatsache, dass Frauen oft in einem Zustand des Nachteils in Bezug auf Kraft und körperliche Leistungsfähigkeit gegenüber einem männlichen Aggressor beginnen. „Die zu trainierenden Techniken müssen daher nützlich sein, um die Lücke zwischen den beiden Körperlichkeiten zu schließen und gezielt anzusprechen.“ die empfindlichsten Bereiche des Körpers, wie Augen und Genitalien.
Es geht darum, die sogenannte aktive Abwehr zu aktivieren: „Wenn Sie sich während einer Aggression einsperren, um sich zu schützen und darauf warten, dass sich der Angreifer beruhigt, erzeugen Sie bei ihm eine größere aggressive Ladung: Mit diesem Verh alten bestätigen Sie, dass es die Herrschaft über uns ausübt und keinen Grund erhält, damit aufzuhören. Sich auf sein Mitleid zu verlassen, bringt nicht viel. Das ist passive Verteidigung.
Wenn wir stattdessen angreifen, um uns zu verteidigen, indem wir unerwartet auf den Angreifer reagieren, wird nicht nur der natürlichste Verteidigungsinstinkt, den wir haben, in uns aktiviert, sondern vor allem werden wir in ihm ein neues Problem und eine neue Priorität erzeugen: das um uns gegen unseren Angriff zu verteidigen.
Aktive Verteidigung bietet daher mehr Überlebenschancen, auch wenn der endgültige Ausgang möglicherweise ungewiss ist. Aber wie Manuel Spadaccini betont, beginnt alles im Kopf: Tatsächlich müssen wir lernen, nicht zu akzeptieren, Opfer zu sein, sondern uns bewusst zu sein, dass wir reagieren können.
Pfefferspray, eine Waffe zur Rechtsverteidigung
In Italien ist Pfefferspray das einzige gesetzlich erlaubte Verteidigungsmittel. Im Falle der Verwendung während eines Angriffs wird das Opfer von jeglicher Verantwortung entbunden, die bei anderen Gegenständen nicht auftritt. Da es gesetzlich zugelassen ist, können Sie es außerdem problemlos in Ihrer Tasche tragen.
«Die Funktionsweise ist sehr einfach: Das Spray versprüht einen aus der Chilischote stammenden, also völlig natürlichen Strahl, der die Atemwege und das Sehvermögen des Angreifers reizt und ihn so daran hindert, den Angriff fortzusetzen. Mit einem einfachen Knopfdruck sind Sie in der Lage, einen oder mehrere Angreifer, auch die stärksten, sofort zu stoppen, vor allem aber sich selbst zu verteidigen und dabei auf Distanz zu bleiben. Das ist sehr wichtig, denn es bedeutet, sich ohne Körperkontakt zu verteidigen und einen Kampf zu vermeiden. Der letzte grundlegende Aspekt ist, dass die Wirkung vorübergehend ist, etwa 30 Minuten anhält und keine Spuren oder Verletzungen hinterlässt: Das bedeutet, dass der Angreifer keinen Schadensersatz verlangen kann“, erklärt Spadaccini.
Nicht alle Sprays auf dem Markt sind jedoch in bestimmten Situationen praktisch, weshalb der Experte ad hoc eines entwickelt hat: „Es heißt Stay Safe und ich habe es ausgehend von den Lücken der auf dem Markt erhältlichen Sprays entwickelt.“ Zuerst habe ich eine Taschenlampe eingesetzt. Statistisch gesehen finden die Angriffe bei wenig Licht oder im Dunkeln statt, sodass die Taschenlampe, die sich automatisch einsch altet, es einem ermöglicht, den Verbrecher zu blenden und zu zielen, um das Ziel nicht zu verfehlen. Außerdem habe ich es mit einem patentierten und innovativen System hergestellt, das es ermöglicht, es auch mit langen Nägeln oder Handschuhen zu drücken und gleichzeitig maximale Sicherheit in der Tasche zu gewährleisten. Es ist gesetzeskonform und kann von jedem ab 16 Jahren genutzt werden.
