Der Lauf der Zeit hinterlässt Spuren im Gesicht und am Körper. Aber es sind nicht nur Falten, die Frauen über 30 betreffen, sondern auch (und vor allem) die Schwerkraft, die beginnt, einige Körperteile zu überwinden. Zuallererst innere Oberschenkel und Arme.
«Um in diesen Bereichen tätig zu werden, muss man das verstehen Es sind zwei ähnliche Punkte in unserem Körper, die dazu neigen, loszulassen. Sie befinden sich beide in der Nähe eines wichtigen Gelenks, zweier großer Gelenke im Körper, des Femurs und der Schulter. Sowie in der Nähe der Lymphzentren, die sich in der Achselhöhle und in der Leistengegend befinden. Um das Wohlbefinden in diesen Bereichen wiederherzustellen, lautet das Thema: Den Fluss, der Nahrung liefert und Giftstoffe entfernt, besser fördern “, erklärt Daniele Tarozzi, Lifestyle- und Trainer-Coach.
Ein gesundes Lymphsystem
«Der Lymphkreislauf verläuft parallel zum Blutkreislauf und trägt mehrere Liter Lymphe. Die Lymphkraftwerke sind die Knotenpunkte dieses Kreislaufs, zwei davon befinden sich in der Leiste und in den Achselhöhlen. Um den Lymphfluss gesund zu halten, muss auch sichergestellt werden, dass das Gelenk ausgerichtet und frei, dh beweglich ist. Eine falsche Positionierung würde in der Tat zu einer Verschlechterung des verbundenen Lymphbereichs führen. "
Um innere Oberschenkel und Arme zu straffen, neigen wir dazu, an großen Lasten zu arbeiten. Dieser Ansatz kann jedoch schädlich sein. "Es besteht die Gefahr des paradoxen Effekts: Übermäßige Belastungen führen in der Tat zu Entzündungen, und Sie riskieren, in diesem Bereich obsessiv zu trainieren, ohne Ergebnisse zu sehen", Warnt der Experte.
Hier sind 10 Expertentipps, um innere Oberschenkel und Arme auch nach dem 40. Lebensjahr auf gesunde, harmonische und nachhaltige Weise zu straffen.
