Die Füße sind unsere Wurzeln, unser Werkzeug für die Freiheit. Wenn wir uns nicht im Weltraum bewegen können, sind wir nicht völlig frei. „Wir haben eine Pandemie erlebt, aber Eine der schwerwiegendsten Epidemien der Welt ist der Bewegungsmangel, der mit Schmerzen einhergeht und jetzt alle Altersgruppen betrifft. Denn wenn es früher nur für ältere Menschen war, fangen wir heute in jungen Jahren an », erklärt Daniele Vecchioni, Experte für Laufen und menschliche Bewegung und Erfinder der natürlichen Laufmethode.
Die richtige "Pflege" der Füße
Nur wenige machen "Wartung" an den Füßen. „Sie unterrichten uns nicht in der Schule, während wir aufwachsen oder sogar beim Sport. Es gibt nur wenige Disziplinen, in denen die Füße gepflegt werden. Einer von ihnen ist es Yoga. Es ist uns nicht nur egal, sondern auch Schon in jungen Jahren passen wir sie an und kastrieren sie in zu engen, zu kurzen Schuhen, die ihre natürliche Form nicht respektieren", Fährt der Experte fort.
Eine tägliche Heilung
Aber wenn die Füße nicht funktionieren, ist der ganze Körper beeinträchtigt. Der erste Schritt, den jeder unternehmen sollte, besteht darin, sich bewusst zu werden und gute tägliche Praktiken zu haben. Warum "So wie wir uns um andere Körperteile kümmern, müssen wir uns auch um den Fuß kümmern. Die Wiederentdeckung geht immer mit einem großen Erstaunen einher: Wir stellen fest, dass wir uns nicht um sie gekümmert haben, wenn nicht sogar um sie gekümmert haben. Natürlich spreche ich nicht von Pediküre, sondern von körperlich-mechanischer Wartung », schlägt Vecchioni vor.
Ein praktischer Test
Sie müssen anfangen zu bemerken, wo Sie Ihre Füße setzen. Respektieren die Schuhe ihre Form? «Ein Test, der durchgeführt werden kann, ist Ziehen Sie die Innensohle aus dem Schuh, legen Sie sie auf den Boden und setzen Sie Ihren Fuß darauf. Wenn es aus den Kanten der Innensohle herauskommt, bedeutet dies, dass der Schuh schädlich ist. Wenn wir glauben, dass solche Schuhe seit Jahren verwendet werden, können wir den Zustand unserer Füße verstehen ", warnt der Experte. Die gute Nachricht ist, dass der Fuß wieder arbeiten kann. Es gibt praktische und sehr einfache Übungen, um sich dessen bewusst zu werden und sie in vollen Zügen zu nutzen.
