Ja, wir träumen von Schuhen und Kleidung. Natürlich vor den Fenstern, aber auch nachts: Frauenträume sind ganz anders als Männerträume, die weitaus seltener ein mit Kleidung bevölkertes Traumleben haben. Ermäßigt? Überhaupt nicht, denn das Studium der geschlechtsspezifischen Unterschiede im Bereich der Träume ist keineswegs trivial: Seit Jahrzehnten untersuchen Hunderte von Forschungen die Frage, und heute scheint etwas etabliert zu sein, aber es entgeht noch viel. Wenn jedoch das Licht ausgeht, ist der Film, der ein weibliches Gehirn projiziert, sicherlich nicht der gleiche wie der eines Mannes, und nicht nur für den Inhalt.
X.Mehr Träume oder mehr Details?
Zum Beispiel, Frauen träumen mehr: Luigi De Gennaro, Professor für Schlafpsychophysiologie an der Universität La Sapienza in Rom, erklärt: "Dies gilt für alle Altersgruppen, außer für die Kindheit. Es muss gesagt werden, dass die Unterschiede auffällig sind, wenn wir über verwandte Träume sprechen, dh wenn wir darum bitten, sie zu erzählen oder ein Traumtagebuch zu führen; In Studien, in denen die Teilnehmer im Labor schlafen und geweckt werden, um zu wissen, ob sie träumen, verringert sich die Kluft zwischen Männern und Frauen oder verschwindet. Es ist daher möglich, dass bei Frauen ein größeres Interesse daran besteht, sich an Träume zu erinnern, die daher "häufiger" erscheinen.". Dies wird durch eine bevorstehende italienische Studie bestätigt, für die der Chronobiologe der Universität Ferrara, Roberto Manfredini, die Studien zu weiblichen und männlichen Träumen durchgesehen hat: "Frauen haben eine andere Herangehensweise an die Traumwelt, sie sind aufmerksamer gegenüber Träumen und schätzen sie : auf diese Weise erinnern sie sich mehr an sie und erzählen sie noch öfter, normalerweise an geliebte Menschen, weil es eine sehr intime Erfahrung ist. Über Träume zu sprechen, regt also Empathie im anderen an ".
Empathisch auch in der REM-Phase
Es ist kein Zufall, dass diese Fähigkeit gerade bei Frauen ausgeprägter ist, die mehr träumen, selbst wenn sie ein einfaches Nickerchen machen, wie Manfredini sagt: "Eintritt in die "Rem-Phase", in dem das Traumerlebnis während des Nickerchens strukturierter ist im weiblichen ist es sehr schnell und die daraus resultierenden Träume sind einfallsreich und voller Emotionen". Oft beziehen sie sich auf offene Fragen: Mit anderen Worten, nach dem Aufwachen aus der Siesta ist es sehr wahrscheinlich, dass eine Frau die Lösung für ein Problem hat, mit dem sie am Morgen zu kämpfen hat. Manfredini fährt fort: «Einige Studien haben das gezeigt Sogar die physischen Manifestationen der Traumerfahrung sind bei Frauen unterschiedlich: In der Rem-Phase sind die Muskeln unbeweglich, um zu vermeiden, dass die erlebten lebhaften Träume "gespielt" werden (z. B. um die Arme nicht zu drehen, wenn Sie vom Fliegen träumen, ed), aber bei Frauen gibt es auch Aktivität in einigen Gesichtsmuskeln und das Erscheinen eines leichten Lächelns ».
Protagonisten, keine Zuschauer
Kurz gesagt, das weibliche Traumleben scheint eine Welt für sich zu sein, aber wenn sich die Tür zum Drehbuch der Träume in Pink weit öffnet, werden die Unterschiede noch deutlicher: "Frauen neigen dazu, für sich selbst zu träumendas heißt, selbst Protagonisten der Traumerfahrung zu sein, während Männer häufiger wie Zuschauer in einem Film sind»Sagt Manfredini. «Frauen träumen von mehr Babys und Kindern, Familie und Freunden, Innenräumen; Männer haben mehr Träume mit gewalttätigem Inhalt oder wo sie Aggressionen erleben, ohne dass dies mit dem Testosteronspiegel zusammenhängt. Die Themen unterscheiden sich von einem sehr jungen Alter: i Kinder träumen von Monstern und großen Tieren, Mädchen träumen von Menschen und Tieren, sogar aggressiv, aber immer noch klein».
Kultur beeinflusst Träume
Professor De Gennaro bestätigt, dass Frauen und Männer sehr unterschiedliche Traumfilme sehen, weist jedoch darauf hin, dass die Kultur, zu der sie gehören, sehr wichtig ist: "Eine in den USA durchgeführte Studie hat gezeigt, dass Frauen doppelt so oft von Kleidung träumen wie Männer. dreimal mehr Kinder sowie architektonische Elemente und Tiere; Für Männer werden nächtliche Visionen stattdessen von Werkzeugen und Maschinen, Straßen und Wegen bevölkert, Situationen, in denen eine starke Anklage wegen Aggression besteht. Eine ähnliche Untersuchung über Brasilianer hat jedoch ergeben, dass in Südamerika nachts die Gedanken von Frauen mit Kindern gefüllt sind, aber auch mit Fremden, Nahrungsmitteln, Elementen, die sich auf den Körper, das Privatleben oder die Karriere und den Erfolg beziehen. Wenn ähnliche Untersuchungen Stammesbevölkerungen betreffen, deren Gewohnheiten noch weiter von unseren entfernt sind, brechen alle Stereotypen zusammen und Frauen und Männer haben Träume mit aggressivem Inhalt gleichermaßen. Das bedeutet, dass Kultur das Traumleben mindestens so stark moduliert wie das Geschlecht ».
Auch in Albträumen anders
Die Tatsache bleibt das Frauen haben häufiger Albträume: Es gilt für jene "Pandemie", die uns seit dem letzten Frühjahr gequält haben (siehe unten), aber nicht nur. Sich verloren oder gefangen zu fühlen, verfolgt, angegriffen oder verletzt zu werden, sein Zuhause zu verlieren oder einen Unfall zu haben, sind die häufigsten Themen, aber es mangelt nicht an schlechten Träumen, in denen Sie sich in der Öffentlichkeit nackt fühlen. Sie machen Ihre Abschlussprüfungen zum Narren ., Ihr Computer oder Smartphone fällt aus. Manfredini bemerkte auch, dass jeder, der eine "Eule" ist, dh lieber spät abends ins Bett geht und spät morgens aufwacht, häufiger Albträumen und bösen Träumen zum Opfer fällt: "Es ist wahrscheinlicher für diejenigen, die Lassen Sie den circadianen Rhythmus der Eule fragmentiert und von schlechterer Qualität ruhen, was nur schwer Zugang zu tiefem Schlaf bietet: alle Elemente, die Albträume und schlechte Träume zu begünstigen scheinen ». Uhr beiseite, Warum werden Frauen im Traumleben häufiger Opfer von Verlegenheit, Angst und Unruhe? "Wir wissen es nicht", gibt De Gennaro zu. "Es ist möglich, dass es eine geschlechtsspezifische Verwundbarkeit auf einer Basis gibt, die teilweise biologisch sein könnte, wie die höhere Prävalenz von Stimmungs- und Angststörungen bei Frauen ebenfalls nahe legt, aber es gibt keine bestimmten Beweise."
(Gute) Träume können programmiert werden
Sicherlich hat das, wovon wir träumen, eine sehr enge Beziehung zu dem, was wir wach leben, so sehr, dass es keine unmögliche Mission ist, gute Träume zu haben: "Die erste Regel ist, den Rest zu verbessern, der regelmäßig und von guter Qualität sein muss. Nachdem alle Schlafstörungen behoben wurden, wird ein angenehmes Traumleben mit einem ebenso angenehmen Wachleben "aufgebaut": Das Gehirn, das träumt, unterscheidet sich nicht von dem, was es denkt, der Geist kann nicht aufhören, kognitive Aktivität zu produzieren, und wenn er schläft, erzeugt er stattdessen Träume bewusste Ideen. Das Ziel ist es daher, im Wachzustand psychisches Wohlbefinden zu finden, denn positive Gedanken und Erfahrungen während des Tages sind der beste Weg, um nachts ebenso schöne Traumfilme zu erleben ", schließt De Gennaro.
Lockdown-Spannung
Die Zunahme von Albträumen hängt nicht nur von Stress ab. Zähne fallen heraus, Kameraden betrügen, Diebe schleichen sich ins Haus: Der Lockdown-Traumkatalog kreuzt die Kategorie der Thrillerfilme mit denen des Grauens und viele sagen, sie hätten mehr schlechte Träume gehabt als gewöhnlich. Es ist wirklich so? Luigi De Gennaro erklärt auf der Grundlage verschiedener Forschungen, die in den letzten Monaten zu "Pandemieträumen" durchgeführt wurden: "Viele schliefen während der Sperrung schlechterdas heißt, länger, aber oberflächlicher oder fragmentierter. Dies führt oft dazu, dass Sie nachts aufwachen, was es wiederum wahrscheinlicher macht, dass Sie sich an Ihre Träume erinnern. Diejenigen, an die wir uns am besten erinnern, sind jedoch unweigerlich diejenigen, die uns Angst machen, daher das Gefühl, am meisten in Quarantäne geträumt zu haben, mit Nächten, die von lebhafteren und emotionaleren Träumen als gewöhnlich erschüttert werden. Während der Entbindung, aber auch danach, war der Effekt bei Frauen besonders deutlich, die mehr geträumt haben und sich an negative Inhalte erinnern: Pandemie-Albträume waren und sind heute bei Frauen viel häufiger ».
Schlaflosigkeit ist eine Frau
Die Prävalenz von Störungen, von Schlaflosigkeit bis zu obstruktiver Schlafapnoe, variiert zwischen Männern und Frauen. Und jetzt wird die Ursache gesucht.
Wir träumen anders als Männer, aber wir schlafen auch anders. Auch wenn dies nicht einfach ist, wie bei Schlafstörungen: zum Beispiel Chronische Schlaflosigkeit, dh die über drei Monate andauert und 10 bis 15 Prozent der Bevölkerung betrifft, ist ein typisch weibliches Problem. "Die Prävalenz bei Frauen ist doppelt so hoch", erklärt der Schlafpsychophysiologe Luigi De Gennaro. "Es gibt keine bestimmte Erklärung, aber der Eindruck ist, dass es eine biologische Verwundbarkeit geben kann, zum Teil wahrscheinlich auch eine genetische: eine Art roter Faden, der Schlaflosigkeit und andere Störungen mit einer ähnlich unterschiedlichen Verteilung zwischen den beiden Geschlechtern wie Angst vereinen könnte und Depression ». Auf der anderen Seite sind einige Schlafpathologien bei Männern häufiger, wie z. B. Verhaltensstörungen in der REM-Phase (diejenigen, die darunter leiden, bewegen sich auch in der REM-Phase, wenn die Muskelaktivität normalerweise auf Null gesetzt ist und eine übertriebene Produktion von quälenden Träumen aufweist und gewalttätig) oder das Syndrom obstruktiver Apnoen, bei dem man nachts einige Sekunden lang atemlos bleibt: "Im Durchschnitt erklären ein höherer Body-Mass-Index und Unterschiede in den anatomischen Strukturen die höhere Prävalenz von Apnoen bei Männern nur teilweise", schließt der Experte .
